在網路上常常看到七彩繽紛的smoothie bowl，今天終於試做了，感覺很清新超好吃！而且變化多端，多吃也不厭呢！讓我介紹一下材料及做法吧🤓

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基本材料: 🍌急凍香蕉一隻+ 急凍水果一杯

可加牛油果半個，口感更滑順。

宜用低水份且香氣濃郁的蔬果，如芒果、蜜桃、莓類等，水份高的如西瓜、橘子就不太建議喔

🥦蔬菜半杯

紅菜頭、菠菜、羽衣甘藍、甘荀等

🥛液體材料半杯:

牛奶、全素食者可以選杏仁奶、豆奶、椰汁、果汁等

🧀蛋白質:

乳酪、茅屋芝士、奇亞籽、滑豆腐等

🍯裝飾配料:

水果、乾果、果仁、燕麥脆脆、椰絲、巧克力碎、肉桂粉、蜜糖等

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先把材料切粒(切小粒，攪拌時間就可縮短，保持果昔冰凍) ，所有材料放入攪拌機攪成沙冰狀，放入大碗中，加上裝備配料即成，很容易對吧😆