閨蜜跟我都要努力減脂，決定早餐不再吃麵包三明治！！！所以做了這個超夢幻的燕麥罐，吃完後心情+30，而且真的很方便很健康🤩

不喜歡牛奶，所以買了這款有機無糖豆奶，1毫升才20元！本來還想試燕麥奶、米奶，但發現蛋白質含量很低，所以放棄了🙈

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草莓打蓉，加豆漿和燕麥放罐底;

另一隻碗放1湯羹奇亞籽，加入3湯羹豆奶浸泡;

第二天將奇亞籽放在草莓燕麥上，加上用蝶豆花粉拌過的乳酪，再放上蜜糖、水果、粟米片等就完成了，小小的一瓶但超飽肚，而且很香很好吃❤️😭

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📝要讓奇亞籽吸收水份，變成布甸狀才放上燕麥上，否則會和下層混合。

📝燕麥那層加入香蕉蓉會更加香🤩🤩

📝用原片燕麥會較有咬口(家嫂喜歡)，而媽媽就喜歡碎軟的即食燕麥。