🧀鹹香炸雞軟骨🍿

上星期找我的美女教練度血糖血酮指數,Zoe 說我已經完全入酮,超感動😍所以要獎勵一下自己,來點香口的(其實平日的生酮餐已經很好吃)🤣

以杏仁粉和巴馬臣芝士碎代替麵包糠,我覺得味道更勝一籌!雖然沒麵包糠脆,但不易變軟而且有鹹香!

另外要跟大家介紹在iHerb買到的牛油果蛋黃醬,冇添加糖、冇加人工成分,creamy微酸!大愛😍

Instagram

https://instagram.com/kaso.kitchen?igshid=1of5xjripbz3a

Facebook

https://www.facebook.com/kasokitchen/

YouTube

https://www.youtube.com/channel/UCDqcW892mQr37pYEsQd-nEQ

雞軟骨 150克

生酮雞粉 1茶匙

鹽 1/4 茶匙

胡椒粉 少許

杏仁粉 3湯匙

巴馬臣芝士碎 2湯匙

【1】雞軟骨洗淨瀝乾,加入雞粉、鹽、胡椒粉醃15分鐘。

【2】用廚房紙輕輕抹乾雞軟骨,然後裹上杏仁粉及芝士混合物。

📝杏仁粉和巴馬臣芝士碎比例為 3:2 至1:1也可以。

【3】用中小火將雞軟骨炸至金黃色熟透。

#家嫂的低醣食譜

#hkfoodblogger #foodblogger #hkblogger #foodie #hkfoodie #健康飲食 #飲食記錄 #增肌減脂 #食譜#低醣食譜 #低醣飲食 #低碳飲食 #低碳食譜#lowcarbrecipe #ketorecipe #生酮飲食 #生酮食譜

1則留言 追加

  1. Miishuangmu 說道:

    牛油果蛋黄酱,更健康的选择。👍介绍

發表迴響

在下方填入你的資料或按右方圖示以社群網站登入:

WordPress.com 標誌

您的留言將使用 WordPress.com 帳號。 登出 /  變更 )

Google photo

您的留言將使用 Google 帳號。 登出 /  變更 )

Twitter picture

您的留言將使用 Twitter 帳號。 登出 /  變更 )

Facebook照片

您的留言將使用 Facebook 帳號。 登出 /  變更 )

連結到 %s