🧀鹹香炸雞軟骨🍿

上星期找我的美女教練度血糖血酮指數,Zoe 說我已經完全入酮,超感動😍所以要獎勵一下自己,來點香口的(其實平日…

🍵魚翅裙邊豬骨湯

這個夏天不停暴曬,所以要趁秋冬補充骨膠原🤣🤣推介大家嘗試平價滋補食材「翅裙」,即是鯊魚尾部的魚鰭肉膜,加上雞殼…

生酮蛋撻

再次和美女教練做甜品了! 之前有網友留言說想要看生酮蛋撻食譜, 所以家嫂特地研究了食譜,吃起來會比較輕盈,而且…

野餐合集

秋天靜悄悄的來到,又是野餐的好時機😍 這次要分享野餐合集,給大家一點靈感! 全部小食做法都非常簡單,所以不寫食…

🍗忌廉菠菜燴雞胸🥬

最近都在煮雞肉,因為不能上健身房,沒有魔鬼教練的督促,便變成懶惰的豬,唯有控制一下飲食啦😂.這次做的一鍋到底低…

低碳貝果

🤩減肥恩物發現🤩 見朋友介紹了低碳貝果,立刻燒到我!看了營養標籤,一個貝果只有90卡,是正常貝果的1/3😱貝果…