在foodmen 買了生酮泡菜，所以一連幾天都在吃韓式料理！覺得家人越來越願意嘗試我的菜式，一大鍋泡菜牛肉鍋竟…

生酮湯水😍春天就是要多去濕！ 雖然生酮人身體不會儲水，可是也要照顧到家人嘛，所以我就找資料做去濕湯。其實很多去…

瘋狂愛上椰菜花飯🤣做了炒”飯”底的焗豬扒飯，超好吃！一個正常版的焗豬有1500卡，但這個低醣版只有650卡，外…

低醣低卡麻糬波波食譜終於出世啦😍調節了多次，雖然仍有進步空間，但覺得可以先給大家參考一下！😍喜歡我的食譜就給我…

上星期找我的美女教練度血糖血酮指數，Zoe 說我已經完全入酮，超感動😍所以要獎勵一下自己，來點香口的(其實平日…

🤩減肥恩物發現🤩 見朋友介紹了低碳貝果，立刻燒到我！看了營養標籤，一個貝果只有90卡，是正常貝果的1/3😱貝果…

超簡單，由預備到煮好只需要20分鐘嘅懶人食譜，送飯一流，怕不夠飽就加顆脆邊太陽蛋 ☀️ 正在進行低碳飲食的，配…