認識我的朋友應該會知道，
最近我正在跟從低碳飲食，
所以今日要跟大家分享一個低碳菜式，
牛扒伴椰菜花蓉！
這個椰菜花蓉真是不得了，
口感跟薯蓉非常相似，
而且高纖低碳清新不易膩，
沒有不吃的理由！
另外會跟大家分享煎牛扒的技巧，
到底如何做出完美的粉紅色？
我們去看看做法吧！
牛扒 250克
鹽適量
黑椒 適量
牛油1湯匙
椰菜花 1個(中型)
雞湯 200ml
水 100ml
牛油30克
百里香 1茶匙
黑椒 適量
https://instagram.com/kaso.kitchen?igshid=1of5xjripbz3a
https://www.facebook.com/kasokitchen/
YouTube
KasoKitchen 